Regime é bem diferente de Dieta.
Muitas pessoas fazem confusão entre o que é um regime e o que é uma dieta.
Entenda aqui a diferença entre Regime e Dieta.
As revistas deturparam, alteraram dois termos originalmente dos profissionais da saúde, médicos e nutricionistas, para venderem mais revistas, produtos, etc.
Por que devo fazer Dieta e não Regime alimentar ?
A palavra regime denota algo transitório no tempo, ou seja, algo limitado no tempo, com determinado início e fim.
Existem sim regimes que funcionam, mas eles têm objetivo próprio e definido no tempo.
O maior exemplo é o regime para perder peso antes de casamentos, festas, carnaval...
Significa ficar sem comer ou mudar sua alimentação por um tempo e depois voltar ao normal, depois que passar o evento.
Portanto, o regime pode ser uma perda rápida de peso.
As revistas ,ensinam a perder peso com rapidez, em 7dias, em uma semana, mas depois, como o que se fez é um regime e não uma dieta, ao voltar a comer o que comia antes, volta-se a ganhar peso.
Por isso, temos revistas, que toda semana tem uma nova receita (?) para emagrecer.
A dieta, pelo contrário, denota uma alteração permanente na alimentação.
Portanto, dizer que está de dieta, entrar em dieta, fazendo dieta está errado.
Altera-se a dieta e pronto !
As informações estão tão erroneamente difundidas que encontramos a confusão entre regime e dieta em livros clássicos.
Dieta é algo permanente, é o tipo de alteração alimentar que se quer fazer.
É uma mudança nos hábitos alimentares. Ou seja, é diretamente relacionada a um desejo pessoal ou necessidade clínica individual de perder peso, sacrificando alimentos que você gostaria de comer.
Atenção: emagrecer não é possível sem fazer exercícios físicos.
Sabe agora qual a diferença entre Regime e Dieta, procure um profissional da saúde para emagrecer sem sofrer, e enfim emagrecer com saúde.
