segunda-feira, 30 de abril de 2012

Diferença entre Regime e Dieta

Regime é bem diferente de Dieta.


Muitas pessoas fazem confusão entre o que é um regime e o que é uma dieta.


Entenda aqui a diferença entre Regime e Dieta.


As revistas deturparam, alteraram dois termos originalmente dos profissionais da saúde, médicos e nutricionistas, para venderem mais revistas, produtos, etc.


Por que devo fazer Dieta e não Regime alimentar ?


A palavra regime denota algo transitório no tempo, ou seja, algo limitado no tempo, com determinado início e fim.


Existem sim regimes que funcionam, mas eles têm objetivo próprio e definido no tempo.


O maior exemplo é o regime para perder peso antes de casamentos, festas, carnaval...


Significa ficar sem comer ou mudar sua alimentação por um tempo e depois voltar ao normal, depois que passar o evento.


Portanto, o regime pode ser uma perda rápida de peso.


As revistas ,ensinam a perder peso com rapidez, em 7dias, em uma semana, mas depois, como o que se fez é um regime e não uma dieta, ao voltar a comer o que comia antes, volta-se a ganhar peso.


Por isso, temos revistas, que toda semana tem uma nova receita (?) para emagrecer.


A dieta, pelo contrário, denota uma alteração permanente na alimentação.


Portanto, dizer que está de dieta, entrar em dieta, fazendo dieta está errado.
Altera-se a dieta e pronto !


As informações estão tão erroneamente difundidas que encontramos a confusão entre regime e dieta em livros clássicos.


Dieta é algo permanente, é o tipo de alteração alimentar que se quer fazer.


É uma mudança nos hábitos alimentares. Ou seja, é diretamente relacionada a um desejo pessoal ou necessidade clínica individual de perder peso, sacrificando alimentos que você gostaria de comer.


Mas atenção: emagrecer não é possível sem fazer exercícios físicos.


Sabe agora qual a diferença entre Regime e Dieta, procure um profissional da saúde para emagrecer sem sofrer, e enfim emagrecer com saúde.






Fonte:
www.jornalopcaonatural.com.br



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