sábado, 16 de junho de 2012

Como se prevenir da Osteoporose ?

O que é a Osteoporose ?
É uma doença do osso caracterizada pela diminuição da densidade óssea, ou seja, o osso torna-se mais fino e poroso.


Essa alteração enfraquece-o, tornando-o mais suscetível a fraturas após algum trauma ou espontaneamente.


Quais são as principais causas ?
Muitas causas podem estar envolvidas, incluindo fatores genéticos e ambientais.


Entre os fatores de risco para a osteoporose podemos citar:
- História familiar de osteoporose;
- Pessoas de raça branca, baixas e magras;
- Mulheres após a menopausa, sem reposição hormonal;
- Idade avançada em ambos os sexos;
- Uso de determinadas medicações (cortisona, heparina, medicações para epilepsia);
- Doenças que levem à imobilização ou ao repouso prolongado;
- Alimentação deficiente em cálcio e vitamina D;
- Alcoolismo, tabagismo;
- Uso excessivo de café e doenças de evolução prolongada que afetem a calcificação do osso, como algumas doenças reumatológicas, endócrinas, genéticas e hepáticas.


Quais são os principais sintomas ?
A osteoporose é um  ¨ladrão silencioso¨ que, de maneira lenta e progressiva, rouba as reservas de cálcio guardadas, durante décadas até que o osso fique tão fraco que não suporta o esforço mecânico, ocorrendo a fratura.


As consequências mais comuns são a fratura por compressão das vértebras (achatamento da coluna levando a uma diminuição de estatura), fraturas de quadril, punho e costela, entre outros locais.
Dependendo do local acometido, pode haver dor ou não.





Como diagnosticar a osteoporose ?
A densitometria óssea é um exame que fornece a medida quantitativa da perda de massa óssea.


O exame não é invasivo nem doloroso.


A maior parte das avaliações mede a densidade do osso em pelo menos dois locais: coluna lombar e fêmur.


A comparação dos resultados obtidos pelo paciente, com os valores de referência para uma população semelhante (em idade e sexo) possibilita verificar o quanto existe de comprometimento do osso.


O teste deve ser realizado em todas as mulheres após a menopausa ou com queixas sugestivas de osteoporose.


Como se prevenir ?
É mais eficaz prevenir a osteoporose do que tratá-la.


As medidas de prevenção incluem uma alimentação rica em cálcio, como leite e laticínios, vegetais de folhas verdes, carnes e peixes, tomar sol, necessário para a formação de vitamina D no organismo, Atividade física com peso (além de seus efeitos diretos sobre o osso, o exercício aumenta o tônus e a massa muscular, melhorando o equilíbrio e prevenindo as quedas), e a diminuição dos fatores que predispõem à osteoporose, relacionados anteriormente.


A osteoporose tem tratamento ?
Sim.
Uma vez que o médico diagnostique que há osteoporose e qual a causa da mesma, poderá determinar quais as medidas necessárias ao tratamento, que podem ir desde a prática de exercícios e alimentação rica em cálcio, até o uso de medicações específicas.


Fonte:
Diagnósticos da América
Lâmina Medicina Diagnóstica
www.lamina.com.br











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