A diabetes surge sem você perceber.
Sede que não passa, visão borrada, formigamento nos pés são sintomas simples que, na verdade, escondem problemas maiores: sedentarismo e má alimentação.
É o estilo de vida moderno que faz com que esse seja o mal do nosso século, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Dados assustadores apontam que daqui a 20 anos o mundo vai ter o dobro de diabéticos de hoje.
Isso representa duas vezes a população do Brasil, ou seja, 360 milhões de pessoas terão de controlar a quantidade de açúcar no sangue !
Infelizmente, a doença ainda não tem cura.
¨Quem mantém um peso adequado e faz atividade física diminui pela metade as chances de ter diabetes¨, diz o médico endocrinologista Pedro Saddi.
Quem convive com o mal também precisa ter hábitos saudáveis e controlar a glicemia, o nível de açúcar no sangue.
Com doses do hormônio insulina, dá para ter uma vida normal e evitar consequências graves como cegueira, falência dos rins e até amputação de pés e pernas.
Portanto, não custa lembrar: mexa-se e faça um exame de glicemia, disponível em qualquer posto de saúde, uma vez por ano !
Sintomas:
- Vontade de fazer xixi e sede a toda hora;
- Visão borrada;
- Formigamento nos pés;
- Perda de peso anormal;
- Fome e vontade de doce.
Diabetes Tipo 1:
¨O próprio corpo ataca o pâncreas, que passa a produzir menos insulina do que a gente precisa¨, diz o médico Pedro Saddi.
Em geral, surge em pessoas mais jovens, por motivos desconhecidos.
Diabetes Tipo 2:
É mais comum ocorrendo em 90% dos casos.
O pâncreas não é atacado pelo próprio corpo, mas produz uma insulina defeituosa.
As causas são obesidade, sedentarismo, idade e histórico familiar.
Ser saudável: Santo remédio
Exercícios físicos diminuem o açúcar no sangue.
Praticar atividades físicas é uma das melhores maneiras de evitar a diabetes.
Durante o exercício, o corpo usa o açúcar disponível no sangue para conseguir mais energia, diminuindo a glicemia e ajudando no controle da doença.
Fibras e alimentos integrais são aliados.
Invista numa dieta com poucos carboidratos (que viram glicose) e gordura (que facilita o aumento de peso).
Aposte nas fibras, que retardam a absorção de glicose, e em alimentos como repolho e batata-yacon, que baixam os níveis de glicose no sangue
Fonte:
www.vivamais.com.br
Sede que não passa, visão borrada, formigamento nos pés são sintomas simples que, na verdade, escondem problemas maiores: sedentarismo e má alimentação.
É o estilo de vida moderno que faz com que esse seja o mal do nosso século, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Dados assustadores apontam que daqui a 20 anos o mundo vai ter o dobro de diabéticos de hoje.
Isso representa duas vezes a população do Brasil, ou seja, 360 milhões de pessoas terão de controlar a quantidade de açúcar no sangue !
Infelizmente, a doença ainda não tem cura.
¨Quem mantém um peso adequado e faz atividade física diminui pela metade as chances de ter diabetes¨, diz o médico endocrinologista Pedro Saddi.
Quem convive com o mal também precisa ter hábitos saudáveis e controlar a glicemia, o nível de açúcar no sangue.
Com doses do hormônio insulina, dá para ter uma vida normal e evitar consequências graves como cegueira, falência dos rins e até amputação de pés e pernas.
Portanto, não custa lembrar: mexa-se e faça um exame de glicemia, disponível em qualquer posto de saúde, uma vez por ano !
Sintomas:
- Vontade de fazer xixi e sede a toda hora;
- Visão borrada;
- Formigamento nos pés;
- Perda de peso anormal;
- Fome e vontade de doce.
Diabetes Tipo 1:
¨O próprio corpo ataca o pâncreas, que passa a produzir menos insulina do que a gente precisa¨, diz o médico Pedro Saddi.
Em geral, surge em pessoas mais jovens, por motivos desconhecidos.
Diabetes Tipo 2:
É mais comum ocorrendo em 90% dos casos.
O pâncreas não é atacado pelo próprio corpo, mas produz uma insulina defeituosa.
As causas são obesidade, sedentarismo, idade e histórico familiar.
Ser saudável: Santo remédio
Exercícios físicos diminuem o açúcar no sangue.
Praticar atividades físicas é uma das melhores maneiras de evitar a diabetes.
Durante o exercício, o corpo usa o açúcar disponível no sangue para conseguir mais energia, diminuindo a glicemia e ajudando no controle da doença.
Fibras e alimentos integrais são aliados.
Invista numa dieta com poucos carboidratos (que viram glicose) e gordura (que facilita o aumento de peso).
Aposte nas fibras, que retardam a absorção de glicose, e em alimentos como repolho e batata-yacon, que baixam os níveis de glicose no sangue
Fonte:
www.vivamais.com.br
